ФИТНЕСС

Детская йога.

Программа "Йога для детей" - это оригинальный, творческий подход к всестороннему оздоровлению, обучению и развитию ребенка. Они хорошо сочетаются детским сказочным восприятием мира, в котором естественны игры и перевоплощения (поза змеи, поза кошки...), а сказки и мифы глубоко западают в душу.

Занятия по детской йоге проходят с учетом особенностей детского организма. На занятии ребенок получает оптимальное количество нагрузки и максимум пользы. Йога оказывает благотворное воздействие практически на все системы организма: мышечный и опорно-двигательный аппараты, пищеварительная и эндокринная системы, зрение .

Занятия детской йогой, построенные на ролевых и психологических играх снимают напряжение в общении со сверстниками, помогают преодолеть детскую гиперактивность и эгоизм.

Основные цели занятий детской йогой:

  • укрепление мышечного корсета,
  • развитие гибкости и пластики тела,
  • улучшение координации движений,
  • формирование правильной осанки,
  • формирование навыка расслабления и концентрации внимания,
  • воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью,
  • повысить стрессоустойчивость,
  • для активных и гиперактивных детей - умение управлять своим телом и своей энергией и расслабляться, когда устает, перед сном;
  • для тихих и пассивных детей - умение проявлять инициативу, не бояться проявить свои эмоции, быть решительными.

У детей формируется позитивное отношение к миру.

Здоровая спинка.

Здоровая спинка - это специальный комплекс упражнений, направленный на общее оздоровление и развитие ребенка. Занятия совершенствуют детей физически. Они направлены на правильное развитие скелета, формирование мышечного корсета, закрепление правильной осанки, развитие координации движений и гибкости.

Особенно рекомендуем для детей в период подготовки к школе. Благодаря укреплению мышц спины, скелет и мышечный аппарат ребенка будет более подготовлен к длительному сидению за партой. В результате - в школьные годы Ваш ребенок будет избавлен от многих проблем, связанных со спиной.

Удобное расписание позволит совмещать занятия по программе «Здоровая спинка» с занятиями «Подготовка к школе».